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第一百九十二章 低位防守老师

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和76人的比赛打完,全队既兴奋、开心,又觉得有些疲惫。

8连胜了,每一场胜利都来之不易,球员们在更衣室互相鼓劲,拥抱。

每赢下一场,湖人就朝着自己的目标迈出坚实的一步。

李良洗完澡,换上衣服,准备回家休息。

下一场湖人要打客场,但其实就是主场,因为对手是快船。

洛杉矶同城德比,本来有些起势的快船,这个赛季又被湖人给压下去了。

可以想见,下一场比赛,斯坦普斯会有多少湖人球迷来观战。

怕到时候观众席上满满的全都是湖人球衣。

回到家以后,李良翻来覆去睡不着,脑子里一直想着邓肯的事。

自从得到这个系统后,他第一次失眠了,为一个男人失眠。

想想,自己为了完成天使之城书的任务,跑去做内线防守任务。

现在为了防守任务里的邓肯任务,他可能又要开启新的任务。

护筐能力的任务应该要提升一下,掘金队的护筐简直辣眼睛。

在90年代,一个球队内线缺乏护筐能力,想要赢球简直是天方夜谭。

可是李良想,护筐能力我再怎么练,身高、臂展、体重、弹跳摆在这儿。

先天条件决定了,要达到顶尖水平,必然万分艰辛。

就算不要顶尖吧,达到合格的水平,60分,都很难。

你像投篮、三分球这种,李良本来手感天赋就很好,努努力,辛苦一点,系统就能帮你把分提上去。

李良要想提升护筐,弹跳稍微提一提吧,体重也要升一点,核心稳定要进一步提升。

基本上身体素质里面,上肢、下肢的各种力量都要提升一圈才行。

然后就要练盖帽,盖帽这玩意儿,现实训练里是没法练的,很看天赋的一项技术。

系统任务怎么练,还不知道,要是又完不成怎么办?再去开别的任务?

真是烦人啊。

都尼玛怪这个垃圾邓肯,年纪轻轻的,就那么成熟稳重。

你不要青春的吗?你不应该青涩一点吗?

李良想了想,还是先不开任务,睡着后进入个人训练中心,花了2000多点,把新秀邓肯拉出来单挑。

如果开任务,李良担心战线拉的太长,要练的太多。

还有一个,目前他练护筐,对球队的帮助不大。

霍华德虽然整体状态不佳,防守端还是给力的。

他要多把精力放在现实的比赛中,不要让任务影响到自己的状态。

在个人训练中心,李良见到了等候他的蒂姆-邓肯。

1997年的邓肯,直愣愣的站在那里。

李良上前在他眼前挥了挥手,道:“喂,我问你,怎么才能打败你?”

邓肯眼珠子动了动,道:“你说单挑,还是比赛?”

“单挑和比赛都要。”

邓肯抓了抓脑袋,觉得这是一个很难回答的问题。

“很难,换成我自己上,可能都很难。”

“呸,不要脸。”

李良骂了一句,这虽然是系统里的人,但性格、言行,都和现实中的一模一样。

其实邓肯说的没错,nba球场上,本来就是攻强于守。

防守方再牛逼,也不可能锁死超级巨星。

邓肯这种本来就需要至少两个人去针对,还有团队的整体策略去对付他。

李良摇了摇头,先不想这些乱七八糟的,咱抓紧时间,先在系统里熟悉一下邓肯的低位进攻。

不管怎么样,熟悉了,防起来终归顺手一些。

李良拿了个球扔给邓肯,道:“来吧,一对一单挑!”

邓肯拿过球,先在李良面前秀了一通胯下运球。

姿势真难看。

接着邓肯突然一个体前变向,然后转身整个人倚到李良身上。

他肩背宽阔,力量惊人,一下子把李良给压制住。

接着以李良为轴心,一个背转身把李良过了个干干净净,篮下左手挑篮得手。

邓肯摇了摇头,道:“你的低位防守基础太差了,来,我从头开始教你吧。把基础打好了,一切学起来就容易了。”

这话邓肯说的没毛病,李良的确不会低位背身防守。

他只会顶人,像刚刚邓肯那一下,顶能顶住,但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。

慢了一拍,直接被过了个干干净净。

这放正式比赛里就是五佳球背景。

“我们先从低位防守的基本姿势开始,一个好的姿势,是防守成功的一半。“

邓肯把球扔给李良,让李良来背身攻击自己。

李良哪儿会背身啊,邓肯就让李良装个样子。

然后,邓肯就摆出了防守的架势,用手摁住李良的背部。

“最好用手去触碰对手的背部,不要用手肘顶,手肘顶不够灵活,而且容易犯规。”

“膝盖微微弯曲,不要站直,也不要弯的太过分,不要像科比那样弯腰撅屁股拉球裤露腿,没有用。”

嗯?这和科比又有什么关系?呆呆你也要黑我们老大?

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