看着方潭萧索的背影，方凯鼻子有些发酸，但心中却很坚定自己的选择。
夜晚，月光照着瀑布上，周围撒着点点的银光，甚是美丽，但方凯并懂得欣赏，毕竟从小就以打猎为生，对他来说只有强与弱的分别，所以他看不到瀑布很美丽，只觉得很壮观，大自然的力量很强。
又二个多月过去了，方凯的‘练神修命’之法有了很大的提高，不但体内的生命元气变的凝实，精神力更为强大，而且还能通过精神力来控制小部分的生命元气，这让方凯觉得很有成就感，毕竟努力了这么久。
披着月光盘做在岸边，方凯又开始了《养心经》的修炼。瀑布巨大的拍击声对他并没有影响，反而此时他的心中一片宁静。
虽然方凯没有精神里的运用之法，但他对《养心经》的修炼从来没有停止过，加上他本是意志坚定之人，这样的人往往都不会被外物所左右，所以他现在精神力已经非常的强大了。通过精神力慢慢的控制体内元气的运行，一点一点的移动着，虽然很慢，但却是自己控制。
自从方凯每次受伤调息的时候，他就发现，当元气停在受伤处的话，修复速度会比平时快上好几倍，而且当他砍柴的时候，元气运行到右手的经脉时，右手的力气会突然变的很大，居然一刀就把树给砍断了。
如此发现让他又是意外又是惊喜，在他想来，如果能控制元气游走于体内的各个部位的话，那绝对会变的非常强大，但现在却只能慢慢练习。
此后，方凯对“炼神修命”之法更是一刻没有停过。
时间永远都是在不知不觉中流失。
一年的时间在方凯的眼中很快便过去了，每天早晨到林子里练习刀法，中午过后就到瀑布修炼身体抗击，夜晚便继续练习对元气的控制。
对于基本招式的修炼，在一半的负重下方凯已经基本完成目标，但是在抗击打的修炼中却进展不大。无奈之下方凯便决定去请教万先生。
茅庐外，方凯便把自己的修炼情况对万先生讲了一遍。
而听了方凯的情况后，万先生皱了皱眉头，沉吟片刻后才道：“恩，照你这么说，在瀑布下练习抗击打能力的确太困难了，而且效果也不大。江湖上有些功夫专重练暗劲，打在身上以后，皮肉不会觉得疼痛，但是内腑却会受很重的内伤，所以武林中人宁肯挨上几刀，也不愿意被暗劲打中一下，毕竟皮肉之伤好医治，但内伤过重而医治不了的话，轻者武功尽失，重者就会走火入魔而死。”
“瀑布的拍击不但重，而且绵绵不绝，很像武功里暗劲的一种，所以在不停的拍打后，你的内腑就会被震伤。对于武功我一窍不通，所以不能指点你，不过你要是一直这样下去的话可能会对你身体造成伤害，我劝你还是不要继续练了，想想别的办法吧。”
听了万先生的话方凯略微失望，但却非常不甘心。想想，一年的时间都过去了，身体也没什么不适，他相信只要坚持就一定能成功。于是告别了万先生，决定回瀑布继续这样修炼。
三个月过去了，方凯依然坚持着承受瀑布的击打，但还是没有成功，想在在瀑布下面多坚持一会也不行，心里想起万先生的话，不竟有些气馁了，但就此放弃的话又心中不甘，于是心中决定今天最后再试一次。
方凯在一年多的时间里，已经能够基本控制体内的生命元气运行了，但还是较慢，不过比起以前的速度来却是云泥之别。所以他心里一直有个想法，在瀑布下用‘练神修命’之法来控制体内的元气运行，让自己的内伤快速恢复，这样就能继续修炼了，只是以前控制元气运行的速度太慢，没有尝试，但是现在却能较快的控制元气运行，而且此时也没有更好的方法了，于是方凯决定冒险一试。
“今天最后一试，如若还不能成，只有另想办法了。”振了振精神调整好状态，像瀑布走去。
爬上岩石..坐在瀑布下面方凯便用精神力控制着生命元气运行，游走于身体的五脏六腑之间
默默的承受着这雷霆万钧般的击打，一刻钟过去方凯现在开始觉得呼吸变的越来越困难了又一刻种过去，他体内的血气开始剧烈的翻腾，立刻运转元气游走在体内不适的地方。可是速度还是慢了点，恢复的速度没有震荡的速度快，于是片刻之后方凯感觉越来越难受，而且思想渐渐变沉重、模糊。
“上次受伤所承受的那种痛苦都挺过来了，我就不信这次我会撑不过去。”方凯心中一狠，倔强的道。
越是坚毅的人，有时候脾气一上来就越是倔强，而且不会退让，方凯便是这样的人。一年多的时间，郁闷的心情早就让他心里满是怒气，只是今天终于把心中的怒火爆发出来了。
坚持坚持
再坚持
方凯强忍着体内的震痛，心中默念着《养心经》中的清心决：“心若水，动而不惊，止于平静；命百年，外物之羁绊，心于天地，何求长生”
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