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第123章 七步调息

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“哦,吕董事长还会内功啊!怎么回事啊,说说。”画缘奇道,吕自梁就将过程说了一下,并简单演示了一下七步调息法,几位领导竟然都认真的跟着比划了起来,肖岳就也跟着学。直到开始上菜了,众人才哈哈笑着重新坐了下来。

“吕董事长,您这套调息法可以教给我吗?”谷从征感兴趣的道,几人也都看向了他。

“哈哈,这个你们以后向肖岳请教就是了,他刚才已经学会了。”吕自梁笑道。几人就都看向了肖岳,肖岳就点了点头,几人都有疑惑之色。

肖岳就说:“刘副市长、谷书记、画秘书长、高书记,这黔菜的传统工艺讲究的就是火候,我们边吃边聊吧。”众人笑着称是,马文秋就开始介绍菜品了,她稍带贵州口音的普通话,反而让几位领导听的津津有味,刘军还让她用贵州话和苗语吟诵了相关的几首诗,几人都认真的听着,肖岳心中好笑,这听的懂吗?

品了六道菜后,肖岳亲自给几人满上酒,谷从征来了一句:“还真是‘争食美味忘举觞’了啊!”几人都大笑。

共举了几杯后,谷从征又将目光看向了他,肖岳就开始了解说:“这七步调息法是武当内家功法的基本功,时常坚持习练的话,能够促进气血的运行,使经络通畅,自然会强身健体。但还是要先习得逆腹式呼吸,感知气血运行并能入静后,才能开始练习。只是这用餐时和饭后半小时内都是不宜习练的,所以我只能先讲解一下。”

“逆腹式呼吸好理解,就是呼气时收腹,呼气时放松腹部,让气息在胸腹间运行,这个每能坚持一个小时的话,大概需要28天左右才能掌握和渐渐入静,入静就是你调息时能感受到周边的一切,但不被一切影响。”肖岳道,几人都点了点头。

然后肖岳就敬了一圈酒,在敬到谷从征时,他道:“我前年做过心脏支架,经过体育锻炼,感觉身体恢复的还可以,但忙碌时,还是感觉会有点力不从心,这套功法有如此效果,我是非常希望能够掌握的啊!”

“呵呵,这个不难,您随时给我电话即可,在您逆腹式呼吸掌握后,七步调息法我保您很快学会。”肖岳道,他高兴的和肖岳又干了一杯。

敬了一圈后坐下来,见几人又自向了他,肖岳就接着道:“其实七步调息法是指七个呼入气息的方法,可以分七步进行单个或组合式的应用,基本的吸入方法是太阳吸、涌泉吸、丹田吸、手心吸四种,就是意念气息是从这些部位吸入的,然后就是太阳、丹田、手心吸的交叉转换,这需要根据个人的身体情况和季节、气候的变化进行调整。这个我们只能以后在练习中进行实在体会和学习。”几人就点了点头。

“大道致简,效出坚持。就看几位领导的决心了!”吕自梁终于开口了。刘军就端起了酒杯,和他碰了一下,两人干后,说:“吕董事长原来是内功高手,失敬了!您什么时间离开郑州,我到时设宴给您送行!”

“不胜荣幸!”吕自梁道,两人就又碰了一杯。这一餐聊的非常开心,一直到十点多才结束。

送走了和几位领导,回到楼上,吕竹青她们早吃完了,她正在和楠楠一起调息,看到他和吕自梁进来了,就指导着楠楠慢慢收息。然后又聊了几句,就由赵芳芳负责把他们送回了酒店。

晚上,和杨琳相拥着说话,她道:“哥,你为啥自己不做那个什么副主席,而让我去做呢?我感觉你去更好呢。”

“第一,咱的企业是以你为主的,在社会面上,你的身份高点只有好处;第二做为一个企业的老板,具体的经营是不管的,有这样一个平台,益于你的锻炼和成长;第三,平台升级对我们在其他地区的连锁经营有好处,这正好是个机会,有这身份,合作人也好找。”肖岳道,她点了点头。

“我昨天给赵芳芳说了,让她做你的助手,加上李春霞和张凯玉,你们会轻松打开局面的,以后张凯玉就培养做你的助理吧,这孩子文案有点功底,我请廉小萍再辅导她一下。赵芳芳参与到各地市,对长通的业务也是会有促进的。李春霞参与进来也是吴聪所愿的。下周平台升级的文件一下来,你们娘子军就可以征战四方了!”肖岳又道。

“哥,我要是怀孕了,这又是疫情的,我可不想让宝宝冒风险!”她撅着小嘴道。

“呵呵,你们不用经常去各地市的,集中的培训也会安排在省局或市局,到时你们负责组织培训就是了,再说不是还有局里的许多人想出彩吗,你统筹好就是了。你就看吧,许昌和商丘的市长、局长应该快来找我们了。”

“呵呵,爱谁谁。我现在只想快点怀上孩子。”她道,说着就吻上了肖岳的脸......

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