回到玄心苑，憬悟让离天笑休息一天，说是养精蓄锐。离天笑很想知道冷剑云他们修炼得怎样，连屋都没进，直接去玄心苑后崖。
来到后崖，见冷剑云手掐剑诀，正想御使地上的一把剑。陵光几人围着喊加油，都很期待冷剑云能御使得了那把剑。冷剑云一副很吃力的样子，全身不停运转真元来御使那把剑。
“剑云，精神要集中，物念两忘，把自己的精神力融入剑中就能御使飞剑了。”晨夕提醒道。
冷剑云全力集中精神，把精神力融入到剑中。地上的剑剑身光华一闪，随着冷剑云的意念控制飞起来了。
离天笑走过来道：“行呀，剑云，你都能御使飞剑了。”
冷剑云道：“我试一下御剑飞行。”说着，人跳上飞剑，剑诀一指，剑带人就飞到空中。在玄心苑上空绕了几圈，又飞到云海之上。后崖上的离天笑和陵光几人抬头仰望，一副羡慕的表情。
第二天，离天笑被叫到院子中。憬悟早已在这里等着他，院子中还架着一口大缸，浓浓的药味从缸里散出。
离天笑疑惑道：“掌门师叔，这里什么时候多了口大缸，里面还泡着药材？”
憬悟道：“缸里泡的全是强筋健骨的药材，是准备给你用来泡身的。”
离天笑难为道：“什么？这么难闻的药味，泡在里面还不弄得一身都是药味，不泡行不行？”
憬悟道：“你是不想学了？”
离天笑摇头道：“不是。”
憬悟道：“那还不赶紧脱衣服上去。”
离天笑只好乖乖脱掉衣服跳进药缸里，问道：“掌门师叔，我要泡这药缸多久呀？”
憬悟道：“七七四十九天，在这七七四十九天里，我会亲自每天来为你淬炼筋脉。”
离天笑又问道：“掌门师叔，你什么时候教我御剑术呀？昨天我看见剑云学会御剑术，好是威风，我也很想学。”
憬悟道：“你要记住修炼最重专一，杂而不精，只让人停滞不前，等你学好了《百脉炼体经》我自会教你御剑术。”
离天笑高兴道：“嗯，我会努力学好这《百脉炼体经》的。”
憬悟道：“凝气，全身放松。我开始为你淬炼筋脉。”说着，双掌运元，雄浑真元聚于掌心，再传入药缸，整个药缸都被憬悟的真元包裹。离天笑赶紧凝神静气，全身放轻松。
刚开始离天笑还没感觉什么异样，只觉水温慢慢升高，越来越热，最后整个药缸里都沸腾起来，药味越发浓重。离天笑实在忍不住，整张脸都烫红了，站起来道：“我快被蒸熟了，实在忍不住。”说着，就想爬出药缸。
憬悟一边运使真元，一边嗔道：“不许出来，坐好，现在正是淬炼筋脉的紧要关头。”
离天笑苦着脸道：“药缸里真的好热。”
憬悟喝道：“坐下。”离天笑只好乖乖坐好，咬着牙尽量运使体内不多的真元抵抗热度。
憬悟一手继续运使真元，一手掐诀在虚空画符。一张光符在虚空现出，憬悟剑指打入离天笑的体内。光符入体，离天笑顿觉一股清凉之意游遍全身，长舒一口气。这光符只是一般的符，有抵御酷热，使人感觉清凉作用。憬悟见离天笑实在忍不了药缸的热度，才祭出这符为他驱热。
药材的药性慢慢从离天笑的皮肤渗入筋脉中与血液结合。离天笑感觉全身筋脉都在膨胀，似要撑破皮肤。筋脉中的血液加速流动，吸收药性渗出杂质，不断精纯离天笑的体质。筋脉也是不停涨缩，变得越来越强韧。
憬悟见差不多可以，缓缓收回真元。离天笑终于松了口气，抹了一把满脸的汗水。身上粘着一层腥臭的污秽，这些都是从他体内排出来的。刚才是咬牙忍耐筋脉爆裂之痛，现在是一身清爽。
憬悟道：“你就在药缸里泡三、四个时辰才能出来。”
拿出一本书道又道：“这就是整部的《百脉炼体经》，你拿去好好熟读吧，但是要保管好这本书。”
把书扔给离天笑就转身离开。离天笑接住书，闻了闻手臂上排出的污秽，皱眉道：“太臭了，晚上得好好洗个澡才行。”说着，翻开《百脉炼体经》认真看起来。
七七四十九天过去，憬悟每天都用自身真元为离天笑淬炼筋脉。现在离天笑的筋脉和体质比以前强了十多倍不止。他能一拳打断一棵腰粗的大树，举起千斤大石也变得轻松多了。
憬悟道：“天笑，你的炼体术现在已是小有所成，但还需多加练习。要想练到大成还有很长的路，记住，却莫松懈，修行贵在坚持。”
离天笑道：“天笑会谨记。”
憬悟道：“这《百脉炼体经》越修炼到后面越是艰难，宗内很多弟子也修炼过这《百脉炼体经》，但没几个能坚持下来的。我希望你能坚持下去。”
离天笑道：“天笑不会辜负掌门师叔的期望。”
憬悟道：“这些普通药材对你的身体已不起作用，泡药之法见效越是甚微，只要另寻高级的灵药直接淬炼入体才起作用。”
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