午后，阳光热烈，热的厉害。
苏凡凡拄着拐杖蹦跶到了葡萄树荫下的藤椅上继续躺着。
她看着正在站桩的马思辰一脸的好奇：“七月姐，你在干啥呢？”
“站桩。”
马思辰回答，同时抬手看了看时间，已经二十五分钟了，距离最终的目标，还差五分钟。
“站桩？”
苏凡凡有点懵，但也大概能猜到就是蹲马步的意思，于是便问道：“练习这个有啥好处？”
“让身体更健康。”
马思辰的回答一本正经，但又似乎什么都没说。
“我知道能让身体更健康。”
苏凡凡的性格向来都是直来直去，所以她追问道：“具体点呢？能让你的腿变粗吗？”
“不能。”
马思辰摇摇头，接着话锋一转：“但是能让我的腿部肌肉线条更好看，爆发力更强。”
“真的假的？”
苏凡凡是跳街舞的，腿部肌肉的爆发力格外重要，所以一听到这话，自己心里顿时也生出了几分兴趣。
“当然是真的。”
马思辰点头，接连做着深呼吸，让自己保持着四平桩功的标准姿势。
这时候，叶玄的身影从屋里走了出来。
他看着站在葡萄树荫下努力保持着标准姿势的马思辰，眼底隐隐闪过一丝赞赏。
这丫头如果不是恋爱脑的话，她的人生绝对会过的很精彩。
想到这他走过去随口问道：“多长时间了？”
“二十七分钟。”
马思辰身上早已经被汗水湿透，这是她最接近三十分钟的一次，所以她在咬牙坚持。
“不错，继续加油。”
叶玄点点头，接着在一旁纠正着她有些微微变形的动作。
苏凡凡看了一会，便直接问道：“玄哥，蹲马步真的能让腿部的肌肉爆发力增加吗？”
“能。”
叶玄点头，旋即话锋一转：“不仅仅是肌肉，更重要的是体内的炁会生发，坚持练，好处多多。”
“体内的炁？”
苏凡凡显然是第一次听到这种说法，叶玄也足够有耐心的解释道：“大夏古医传承中讲究炁血平衡。
炁血充盈，百病不侵。”
“炁血充盈，百病不侵？”
这八个字她认识，但是放在一起，她就有点懵逼。
叶玄见状也只好换了一个说法。
“你可以简单理解为西方医学中所说的免疫力。免疫力越高，身体被病毒侵袭的可能性就越小。”
“原来是这个意思啊，明白了。”
苏凡凡闻言恍然大悟：“你的意思是炁就像是一种能量，可以为身体提供更强大的免疫力，从而避免生病，对吧？”
“差不多就这意思。”
叶玄点点头，这个世界的人对于华夏中医的了解和传承比上一世的地球还要操蛋。
苏凡凡这一辈的年轻人，几乎对华夏中医没什么了解，更别提去传承了。
叶玄没想过凭借自己的一己之力去改变这种局面。
他能做的，就是尽可能的让更多人见识到华夏医术的强大和神奇。
只有站的尽可能高些，一言一行的影响力才会大些。
总之，道阻且长，慢慢来吧。
“玄哥，等我腿好了，是不是也能练这个？”
苏凡凡的声音打断了叶玄的思绪，他笑着点点头：“当然，这又不是什么不传秘术，就是普普通通的桩功而已。”
“玄哥，我成功了！”
叶玄的话音刚一落地，一旁的马思辰突然间兴奋的喊了一嗓子。
接着她整个人便直接一屁股坐在了地上。
喘息片刻之后，她指了指自己手腕上戴着的手表。
“玄哥，三十分钟，一秒不少！”
“不错。”
叶玄点点头，而后咧嘴一笑：“准备进行下一阶段的训练吧。”
“下一阶段的训练？”
马思辰闻言愣了一下：“啥意思？”
“就字面意思啊。”
叶玄面色认真的看着她：“我给你量身打造了一个动作片的本子，你的文戏我不担心，但是打戏你现在就是一个空架子，连花架子都算不上。”
话到这里顿了顿，接着又补了一句狠的。
“如果不出意外的话，这本子应该会是一个系列。”
“我练！”
马思辰斩钉截铁的点头：“说吧，让我练什么？”
叶玄咧嘴一笑：“黑龙十八手。”
“黑龙十八手？”
听到这名字，马思辰和苏凡凡都是一脸懵逼：“什么是黑龙十八手？”
“一套擒拿格斗术。”
叶玄随口解释了一句，而后又补充道：“这套格斗术实战杀伤力极强，就算不用来拍电影，也可以用来防身自保。
不过在此之前，你需要先练一练散打。”
“练散打？”
马思辰越听越懵：“我练过一年多的跆拳道，有用吗？”
“有用，但是不多。”
叶玄点头，旋即话锋一转：“让你练散打，不是为了让你日后征战职业赛场，而是让你感受一下实战搏击的魅力。
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