零秒绝杀

不爱吃草的羊

首页 >> 零秒绝杀 >> 零秒绝杀最新章节(目录)
大家在看御鬼者**** 重生完美时代内 纨绔高手混都市 英雄联盟之巅峰之上 宁小闲御神录内 我为王 重生太子女的异能人生 江小荞的幸福生活 暗黑破坏神之毁灭内 网游之逍遥派大弟子 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀全文阅读 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 好看的体育小说

第五十七章 朋友

上一页书 页下一章阅读记录

有时候白叶和陆源聊天,还是非常想把他打死的。

“你猜我选了几号?”陆源丝毫没意识到白叶想打死他,依旧厚着脸皮发信息问道。

“8号肯定被挑走了,你肯定选18号。”

“你怎么知道?”

“要发嘛,我能不知道你,白痴。”

……………………

下午,休息了一上午的白叶觉得有些无聊,拿起篮球准备到宾馆附近的小区练练手。

到了楼下的大厅,白叶又看到了上次那个过来调试钢琴的女孩儿,她正坐在琴凳上认真地听音,看样子这破琴的音还没有调好。

白叶走到跟前,女孩儿根本没有发觉,还是闭着眼睛认真听。

今天天气不算太好,阴天,天上有云,一副要下雨的样子,大厅里没有阳光。女孩儿在听低音区的琴声,轻轻地按着低音键,总觉得不太对。

白叶伸手,在女孩儿的背上拍了一下,女孩儿吓了一跳,睁开眼睛一看,是上次那个打她手的男生。

女孩张了张嘴,很吃力地说道:“你好。”

她的声音艰涩而沙哑,看样子失声症还没有完全褪去,对她的喉咙依旧有影响。

白叶说道:“失声还没失完?”

对白叶奇怪的说法,女孩不置可否,笑了笑说道:“唱歌唱的。”

刚说着,外面开始下起了雨,开始是几粒打在外面的树叶上劈啪作响,再过一小会儿,便是噼里啪啦如炒豆一般,下起了瓢泼大雨。

白叶看了看外面的雨,篮球是打不成了,便对女孩说道:“让开。”

女孩有些惊诧的看了白叶一眼,白叶又说了一句让开,女孩便把屁股往左边挪了挪,空出半边来。

白叶的意思是让女孩把凳子让给他,哪知道女孩让出了一半。白叶不再啰嗦,就往凳子的右边一坐。

“低音区没好。”女孩嘶哑着说道,天气潮湿,低音区很容易走音。

“中高音区就够了。”白叶回了一句,右边正好是中高音区。

说完,白叶的手按下了第一个音,女孩看到,白叶的手修长洁白,但细看骨节有点粗,不像弹钢琴的手。

但他的手指很灵巧,按在琴键上轻灵悦动,弹的曲子很简单,是坂本龙一的《Merry-Christmas》,音调基本都在中高音区。

外面的雨越下越大,夏天的暴雨总是这样突如其来,铺天盖地,即便开着空调,大厅里也有些潮湿、闷热。

女孩坐在白叶身旁,听着这首并不合时宜的《Merry-Christmas》,却觉得,外面在下雪。

……………………

雨下的很突然,打在体育馆的棚顶劈啪作响,但这并没有影响到篮球队的训练。

上午发完队服选完号码后,高静带领全队进行了第一次防守战术训练,陆源首次参加球队的战术训练,感到相当兴奋。

防守训练和进攻训练不同,属于无球练习,相对比较枯燥,对球员的专注度、意志力是很大的考验。

对于高中篮球队来说,打造所谓的防守体系有些天方夜谭,但是培养球员良好的防守习惯,教授球员一些集体防守的技巧是非常必要的。

今天,高静重点教授了防守中需要注意的一些基本原则,包括:

对于持球人,尽可能地迫使其失误,妨碍他观察全场的视野并消耗进攻时间;不要为控球队员留有可以直接向篮下突破的路线,要总是处于对手和球筐之间;一般来讲,要迫使控球队员向边线移动,让边线帮助你防守;要尽可能限制对手优势的发挥,迫使不善于投篮的球员投篮,不善于运球的球员运球;牢记每个人要负责防守一个半的进攻球员,既自己负责的对手和距离自己最近队友负责的对手。

光是讲解这些防守原则,高静就消耗了一整个上午三个多小时的时间,到了下午,高静本来准备让球员们进行体能训练,最后她还是改变了主意,珍贵的周六要用来学习更有意义的东西。

下午训练开始以后,高静把陆源拉了出来,让他站到场地中央,说道:“陆源,你是新手,来,你依照你的理解和观察,来摆一个防守的姿势。”

陆源点了点头,没吃过猪肉没看过猪跑么,照着漫画、视频以及平时看到的防守人的样子,摆出了防守的姿势。双腿双臂张开,膝盖微屈,像个守门员一样。

接着,高静就开始绕着陆源,讲解防守姿态的问题。

“样子摆的可以,但是有很多错误,首先,两脚的间距,最好与肩同宽,宽于肩膀,会导致你的启动速度不足。”

说着,高静让陆源把脚间距缩小一些,继续说道:“领前脚要在后脚之前,什么叫领前脚?对手有向右的趋势,你的右脚就是领前脚,向左的趋势,左脚就是。后脚的脚趾最好和领前脚的脚掌在一条线上。”

高静站在陆源跟前,假装自己要往右突破,然后让陆源右脚向前一些,这样方便发力滑步和保持平衡。

“还有一个重心问题,重心究竟是落在前脚掌还是后脚掌?这个要看你们自己的习惯,一般来说,外线球员落在前脚掌,内线球员落在后脚掌。还有腿,屈膝,身体要前倾,不过身子一定要直!”

高静用力拍了拍陆源的背,让他挺得更直一些。

“然后还有胸部,胸一定要在对手的面前,无论对手在什么位置,始终应该站在进攻队员和球筐之间的线上,然后胸部正对进攻队员。”

高静假装持球站在陆源面前,说道:“来,把胸部正对着我!”

陆源调整了一下姿态,眼神向小瞟了一眼,胸部对正高静——正好也对准了高静的胸部。

陆源赶往上看,正好被高静瞥到了,说道:“眼睛目视前方,盯着你的对手!”

陆源只好直勾盯着高静,看了一会儿脸慢慢的红了。

高静倒是气笑了,说道:“让你盯着对手,没让你一直看着我的脸!”

陆源不好意思地笑了笑,心想,幸好真正比赛的时候,对手都是男的。

喜欢零秒绝杀请大家收藏:(m.souhuwx.com)零秒绝杀搜狐文学更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推极品全能学生 次元大追逃 御魂者传奇 御鬼者**** 盖世帝尊 带着农场混异界 绝世邪神 霸天武魂 遮天记 我的极品美女老婆 神魂武尊 侯府商女 都市极品医神 校花的贴身高手 我的贴身校花 婚情不负:腹黑总裁恋逃妻 敛财人生 初初见你 逆天九小姐:帝尊,别跑! 新特工学生 
经典收藏周少别再虐,夫人带球出逃啦 我在足坛刷成就 妃我倾城,第一谋国妖后 魂武帝皇 催眠大师 完成家园之和风细雨 凤筑鸾回 易珠 宁小闲御神录 英雄联盟之巅峰之上 深渊主教 开局门将单刀必扑 悍宠之鬼手医仙 极品阴阳司机 大巫驾到 篮球胜无止境 景区修整师 重生炮灰要逆袭 云的诗 超级矮个子 
最近更新索马里大领主 足球:全能中场,最强金球后腰 NBA:老詹要和我抱团 NBA:开局帽哭博古特 从业余球员到绿茵大亨 聊聊世界杯那些事 草根逆袭:迟到的篮球系统 NBA:说好摆烂,你三连冠了? 巅峰大扣杀 全民转职:我天奕圣手俘获万千佳人 LOL:中单发明家,整顿职业选手! 周少别再虐,夫人带球出逃啦 NBA:篮球之王,女明星化身啦啦队 NBA:我在赛场捡属性 控卫之神 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 足球:绿茵场上的不朽传奇 中国教练 龙传秘宝 我的皇后傻白甜 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 零秒绝杀全文阅读 - 好看的体育小说